Les exercices inspirés de la méthode Pilates sont accessibles à tous, le niveau de difficulté ajusté selon la morphologie, la force et la souplesse de chacun. Sa spécificité repose sur le respect et la préservation des courbes naturelles de la colonne. Avec l’intention de renforcer notre «centre» ou «Power house», il agit à la fois sur le renforcement musculaire, la mobilité de la colonne vertébrale, l’équilibre postural et l’apaisement des tensions physiques et nerveuses. 

Dans une ambiance conviviale, l’attention est portée à ce que chacun travaille dans le respect de sa propre nature pour une sensation de mieux-être global. Pas de compétition entre nous, le Pilates vous offre plutôt l’occasion de vous sentir en contrôle de votre propre corps… un corps plus fort, une posture plus harmonieuse, un esprit plus centré.