Pilates en Luberon – Coralie Kermarrec

MINDFUL

PILATES

Le mouvement en pleine conscience

La force au "centre"

L'équilibre corps/esprit

Bienvenue

Réveiller son corps avec conscience, douceur, respect et profondeur, telle est la philosophie des cours. Grace à un travail ciblé des muscles posturaux, toujours en lien avec la respiration, le Pilates offre l’occasion de réinvestir son corps dans sa dimension physique et mentale.
Certifiée Instructeur  de la méthode contemporaine canadienne STOTT PILATES®, Matwork & Reformer, j'accorde une grande attention à un travail de qualité, en douceur et précision, et le plus important avec le cœur et la conscience ! Au plaisir de vous rencontrer et de participer à votre quête d'équilibre...

coralie kermarrec yoga pilates luberon

Coralie.

2 cours proposés chaque lundi à Mérindol

L'esprit Stott Pilates®

Le Pilates est une méthode de gymnastique posturale douce qui porte le nom de son créateur, Joseph Pilates. C’est une méthode d'exercices intelligents, efficaces et sécuritaires, qui permet de travailler en profondeur et sans douleur.

pilates luberon merindol
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Crédit Photos: STOTT PILATES® photography © Merrithew Corporation

Cours Collectifs

Chaque Lundi Soir

Reprise des cours le 14 septembre 2020 2 créneaux (hors vacances scolaires) 18h30 - 19h30 19h30 - 20h30 à la Maison des Associations de Mérindol Séance d'essai offerte

Les Cours

- Groupe de 12 personnes - Instructrice certifiée Stott Pilates® - Respiration/Centrage, Mobilisation, Workout, Streching - Exercices & Postures corrigés - Matériel fourni: Tapis, ballon et cercle - Possibilité d'amener votre propre tapis - Tisane offerte

Les exercices inspirés de la méthode Pilates sont accessibles à tous, le niveau de difficulté ajusté selon la morphologie, la force et la souplesse de chacun. Sa spécificité repose sur le respect et la préservation des courbes naturelles de la colonne. Avec l’intention de renforcer notre «centre» ou «Power house», il agit à la fois sur le renforcement musculaire, la mobilité de la colonne vertébrale, l’équilibre postural et l’apaisement des tensions physiques et nerveuses. 

 

Dans une ambiance conviviale, l’attention est portée à ce que chacun travaille dans le respect de sa propre nature pour une sensation de mieux-être global. Pas de compétition entre nous, le Pilates vous offre plutôt l’occasion de vous sentir en contrôle de votre propre corps… un corps plus fort, une posture plus harmonieuse, un esprit plus centré.

Le Stott Pilates®

Dans la plupart des centres, le Pilates se pratique au sol, sur tapis, en cours collectifs.  Il consiste en une nomenclature d’exercices exécutés lentement selon les principes de la méthode. Il existe des objets proprioceptifs tels que les ballons ou «swissball», cercles, foam roller, qui sollicitent davantage les muscles stabilisateurs par leur effet déséquilibrant sur le corps. Ces derniers permettent un travail ludique et varié.

Pour plus d’infos : stottpilates.com

Tarifs

180€ + 21€ d’adhésion au Foyer Rural de Mérindol Possibilité de paiement en 2 ou 3 fois

“Je pratique le Pilates avec Coralie depuis 3 ans. Ce que j'apprécie dans cette discipline, c'est l'intérêt porté au renforcement musculaire profond. Les exercices sont réalisés au sol, lentement, et associés à des étirements. L'ambiance est studieuse mais décontractée, aidée par un fond musical agréable et les pratiquants font l'objet d'une attention personnalisée”
Jean-Louis B.
Pratiquant Pilates
Pilates mérindol luberon

Stott Pilates

Découvrez en quoi consiste l'approche

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Bienfaits & Objectifs

Les apports du Pilates dans votre quotidien

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Evènements

Pilates / Yoga en plein air Yoga plein air parents-enfants Découverte du Pilates sur appareil (Reformer)

Sur Demande

Cours semi-privé yoga/pilates (2 à 5 personnes)

Petits groupes

12 personnes max pour un accompagnement au plus près de vos besoins

2 créneaux au choix

Le lundi soir (hors vacances scolaires) 18h30-19h30 19h30-20h30

Un vrai moment pour vous

Tisane offerte en fin de cours. On prend le temps d'une vraie parenthèse dans votre quotidien.